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三天减肥法与食谱 果蔬让你 日瘦10斤_a

发布时间:2020-01-16 19:39:41

摘要:想要快速排毒减肥的胖人们可以试试这款方法,比较简单也很好坚持,重点是不但能够燃脂瘦身,还能让你的肌肤变得更好哦,减肥达人推荐三天减肥法与食谱,果蔬让你 日瘦10斤。   三天果蔬排毒减肥餐

  首先每天起床后和睡觉前都喝一杯柠檬水,要温水的比较好哦,只吃果蔬的话是需要加餐的,因为果蔬比较好消化,可以给自己制定下上午茶和下午茶的食谱,会很不错,晚餐后就不能加餐了。   综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。   早餐加餐:  苹果、胡萝卜、生姜汁。   综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。  一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。 午餐加餐:  黄瓜、薄荷叶。  综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。    综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。 早餐加餐:  黄瓜、薄荷叶。  综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果)。  一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮  午餐加餐:  苹果、胡萝卜、生姜汁。  综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒、水)。   综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。  早餐加餐:  综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。   苹果、胡萝卜、生姜汁,一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。  午餐加餐:  综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。   苹果、胡萝卜、生姜汁。  计划结束后慢慢恢复正常饮食,刚开始选择容易消化的固体食物,再逐步调整到正常状态。恢复正常饮食后,体重会有所反弹。但此时身体毒素已经排空,代谢增强,再进行减肥计划就事半功倍啦。

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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