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薏米红豆粥的功效有哪些薏米红豆粥的做法介

发布时间:2019-06-20 06:44:16

  现代人类生活节奏快,压力大,从而使身体长期处于亚健康状态,久而久之形成疾病。其中湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。因此我们应该注重中医养生,注重药食同源,在平时饮食上还可以常喝养生粥调理身体。

  1.薏米红豆粥的功效

  薏米红豆粥是治湿邪最好的药粥。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃的功效,同时能够给心肺以很好的滋润作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。将两者结合起来熬制成粥,即可祛湿,补心,健脾胃,达到中医养生之功效。

  2.薏米红豆粥怎么煮

  薏米红豆洗洁净后,将红豆大约需求泡2小时,薏米泡1小时就可以了。然后要先煮红豆,由于需求的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆简单开花,简单熟,据说也对比香。等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。

  3.养生粥功效

  俗话说:“防病生于治病。”通过养生粥饮食疗法,可以达到预防疾病、延缓衰老、强身健体的目的,从自我做起,提高养生意识,将疾病扼杀在摇篮里是十分重要的。

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